健身养生 第2页
居家清洁防护课 掌握大学问-白嫖收集分享

居家清洁防护课 掌握大学问

掌握对的防护知识,人人都是居家健康卫士。疫情期间学点居家清洁知识有用处。
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懒人科学健身法:疯狂减脂塑形-白嫖收集分享

懒人科学健身法:疯狂减脂塑形

教程介绍 零基础也能轻松学会减肥健身,就是三分靠动,七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱,在家也能自己做,让你的健身效果更明显!
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上班族必学减肥技:30天减掉20斤-白嫖收集分享

上班族必学减肥技:30天减掉20斤

教程介绍 我们知道,减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢?答案就是——轻断食!轻断食和我们常说的“管住嘴,迈开腿”不一样,而是提倡“管对嘴”,是在不影响正常生活的...
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0痛苦0难度0伤害,21天稳稳躺瘦-白嫖收集分享

0痛苦0难度0伤害,21天稳稳躺瘦

教程介绍 18个断糖食谱,教你3分钟极简操作,21个断糖技巧,像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学,三位一体,科学高效瘦身。
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宫廷古方:12节徒手小脸塑颜术-白嫖收集分享

宫廷古方:12节徒手小脸塑颜术

教程介绍 你发现没有,决定一个人好不好看关键还是在脸型和五官,本课程教你古方徒手小脸塑颜术,只需双手,打造一张让人百看不厌的美人脸!
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亚洲瘦身女王:终极S瘦身操-白嫖收集分享

亚洲瘦身女王:终极S瘦身操

教程介绍 郑多燕操风靡亚洲11年,瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变,她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来!因为简单有效,明星...
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4周塑造极致身材,减肥塑形-白嫖收集分享

4周塑造极致身材,减肥塑形

教程介绍 你是否为自己不够瘦而苦恼?HIIT极速燃脂法让脂肪飞,公认的最高效减脂训练。适合生活节奏快、工作压力大、没有条件常去健身房的人学习!
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5分钟简单冥想术,快速改善睡眠-白嫖收集分享

5分钟简单冥想术,快速改善睡眠

教程介绍 你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了?明明很困闭上眼睛脑子却很活跃,简单的冥想就能帮助你缓解紧张焦虑实现快速入睡!
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养成易瘦体质,让你越吃越瘦-白嫖收集分享

养成易瘦体质,让你越吃越瘦

教程介绍 很多人减肥减不下来、难坚持,是因为没找到适合自己的饮食和运动方式。盲目节食和错误运动,其实会导致你越来越胖。12堂课不节食,不挨饿,轻运动,边吃美食边减肥的方法!
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27堂热舞瘦身课,跳出好身材-白嫖收集分享

27堂热舞瘦身课,跳出好身材

教程介绍 动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课,练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿,适合长期久坐,拥有顽固赘肉的你学习,不去健身房不清私教轻松跳出好身材!
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