健身养生 第4页
乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课-白嫖收集分享

乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课

教程介绍 腿型矫正系列课,有效改善假胯宽,X型腿,O型腿,XO型腿,认识自己的骨骼,教你平日站立走路正确姿势,让你的腿变直变长!
白嫖的头像-白嫖收集分享白嫖7天前
0248
精准代谢燃脂术,3周掉10斤-白嫖收集分享

精准代谢燃脂术,3周掉10斤

教程介绍 如果你想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉,如果你想纠正驼背等不良体态,如果你没钱去健身房,又想练好身材的学生党,那么这门课就是为你量身定制的。
白嫖的头像-白嫖收集分享白嫖7天前
04613
魔力大球燃脂塑身系列课程-白嫖收集分享

魔力大球燃脂塑身系列课程

课程介绍 本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容,跟随动感音乐快乐享“瘦”,抒情音乐优雅伸展,同时满足身体不同部位塑形的需求,课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的...
白嫖的头像-白嫖收集分享白嫖7天前
0419
onefit全面强健体能训练课程-白嫖收集分享

onefit全面强健体能训练课程

课程介绍 对于不少朋友来说,无论是健身还是平常的运动,都很容易出现一种问题,就是对于姿势的操作不够熟悉,导致效果大打折扣。为了帮助大家解决这个问题呢,小编今天为大家带来的是onefit系...
白嫖的头像-白嫖收集分享白嫖7天前
02312
赛普健身各肌群综合实训教学-白嫖收集分享

赛普健身各肌群综合实训教学

课程介绍 课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位,提升每一位教练的动作教授能力...
白嫖的头像-白嫖收集分享白嫖7天前
03012
初级健身训练计划理论与实训课-白嫖收集分享

初级健身训练计划理论与实训课

课程介绍 8种健美训练模式详解,原理,优缺点,计划编排,进阶模式,GPP-基础素质和辅助训练实操讲解,计划编排,多种训练模式进阶要点,进步幅度解析,三周循环的设计原理,动作编排,训练模式...
白嫖的头像-白嫖收集分享白嫖7天前
02510
健身新手入门训练经验视频课程-白嫖收集分享

健身新手入门训练经验视频课程

课程介绍 很多人初入健身房都不知道从何练起,只会去健身房跑跑步,做做瑜伽跟有氧操,对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式,因为健身房最有价值的训练就是器械训练...
白嫖的头像-白嫖收集分享白嫖7天前
04012
精微能量流瑜伽进阶系列课程-白嫖收集分享

精微能量流瑜伽进阶系列课程

课程介绍 这个流瑜伽练习进阶培训,为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性,使我们每一次的瑜伽练习不是一个任务,负担,不是无聊的锻炼,而是丰富而珍贵的体验,也是对自己关爱...
白嫖的头像-白嫖收集分享白嫖7天前
0318
健身私教不同人群的减脂方案-白嫖收集分享

健身私教不同人群的减脂方案

课程介绍 如果你极度超重,一开始就严苛控制饮食摄入,会导致你身体严重缩水,皮肤松弛。过量训练,更会让身体各个器官压迫和受损,很难坚持到最后。
白嫖的头像-白嫖收集分享白嫖7天前
0507
CoachFui篮球核心力量技巧训练课-白嫖收集分享

CoachFui篮球核心力量技巧训练课

课程介绍 前香港篮球代表队控球后卫,专业技术教练,专注培养球员技术!针对亚洲球员身体特质所设计亚洲球员上半身较长,膝盖负担大。核心力量能把压力转移至肌肉,减少伤害。2.详细讲解核心发力...
白嫖的头像-白嫖收集分享白嫖7天前
0265