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24堂正念训练课:提升专注
教程介绍 我们的身体会累,心理也会累,不同之处在于身体累了,会提醒我们该休息了,心理累了我们却意识不到它….而职场人群的心理压力和身心危机早已成为普遍现象,正念训练可以调试人体...
自我的重建:正念的自我成长
教程介绍 《自我的重建:成为内控者》是一套有关自我成长与发展的理论和实践系统。整个课程以认知行为疗法,正念疗法、积极心理学,以及目标管理和高效能研究为理论基础,涵盖了成长的几个重要...
跟着翻译官重塑英文体系
教程介绍 这是一套简单高效、全面、系统的英语能力提升课程,可以在3个月内帮助一个初中基础的英语学习者到达四六级水平,并说出流利的地道美式发音,树立说英语的自信,通过国内主流的英语考试...